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Author Topic: The Y board lifting thread  (Read 2057330 times)

CalvinH

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4000 on: October 27, 2011, 10:36:16 AM »
Quote from: Kouroush on October 27, 2011, 10:16:02 AM
oh and btw, arms and abs?

 ::) ::) ::)

coming from me that means, get your shit together  :D



To lazy to list all the epic exercises i did.
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chaos

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  • Ron "There is no freedom of speech here" Avidan
Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4001 on: October 27, 2011, 01:01:52 PM »
Soup can curls and feet under the edge of the couch sit ups ???
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Mr Nobody

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4002 on: October 27, 2011, 02:56:00 PM »
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chaos

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4003 on: October 27, 2011, 05:04:27 PM »
Cleans....too many to count

BBell Snatches

Pullups
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Fury

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4004 on: October 27, 2011, 05:04:46 PM »
Front squat
BB lunges
SLDL
Lying Leg curls
Calves
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CalvinH

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4005 on: October 28, 2011, 06:30:41 AM »
Rear delts
super set-front and rear seated military press
side raises
front raises
shrugs
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Xerxes

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4006 on: October 28, 2011, 07:39:11 AM »
bored with starting strength so I decided to do an ego workout and skip SS this week

bench
incline bb bench
weighted dips
overhead tri extentions
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chaos

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  • Ron "There is no freedom of speech here" Avidan
Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4007 on: October 28, 2011, 06:35:31 PM »
Not sure what "Starting strength" is but it sounds gay.

Log Press

Strict Military Press

DB Side Laterals
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Xerxes

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4008 on: October 28, 2011, 11:13:52 PM »
Quote from: chaos on October 28, 2011, 06:35:31 PM
Not sure what "Starting strength" is but it sounds gay.

just some basic barbell training by this guy:

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Xerxes

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4009 on: October 30, 2011, 07:21:49 AM »
t bar rows
lat pulldowns
bb curls
hammercurls

 :-X brutal
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chaos

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  • Ron "There is no freedom of speech here" Avidan
Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4010 on: October 31, 2011, 05:48:00 PM »
Farmers walk

Safety Bar Squats

SLDL
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Mr Nobody

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4011 on: November 01, 2011, 04:15:26 AM »
front squat
military press
barbell curls
calf raise
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chaos

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4012 on: November 01, 2011, 04:16:17 PM »
Flat DB Presses

Incline DB Presses

Incline DB Flyes

Overhead DB Ext

Rope Pushdowns
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newmom

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4013 on: November 01, 2011, 04:29:53 PM »
 ::) ::) ::)
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Xerxes

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4014 on: November 02, 2011, 06:22:18 AM »
squats
front squats
standing hip extentions
military press
db laterals

have this get 1 week free thing @ the gym, took a girl with me.. omg I so wanted to just thrust my cock in her ass when spotting her on squats, my god what heavenly gluteus maximus  :o
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chaos

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4015 on: November 02, 2011, 06:29:13 AM »
Pics or I'm calling bullshit!!!

(Quick somebody post the lightsaber pic!!)
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CalvinH

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4016 on: November 02, 2011, 08:45:30 AM »
Back and bi's.
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bigmc

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4017 on: November 02, 2011, 09:25:56 AM »
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T

CalvinH

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4018 on: November 02, 2011, 12:25:00 PM »
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Xerxes

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4019 on: November 03, 2011, 06:28:15 AM »
bench
db incline
dips
overhead tri ext w/rope
abs
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SS

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4020 on: November 03, 2011, 07:07:25 AM »
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Butterbean

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4021 on: November 03, 2011, 08:07:51 AM »
lolozzz
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CalvinH

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4022 on: November 03, 2011, 08:34:56 AM »
Yesterday's workout

Grey Goose and 7up
fried calamari
steak,veggies,taters
choc cake with vanilla ice cream

 8)
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newmom

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4023 on: November 03, 2011, 09:20:21 AM »
hahaha SS bringing the eyeroll back



post more you hot hunk of man yumminess
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The Showstoppa

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Re: The Y board lifting thread.
« Reply #4024 on: November 03, 2011, 10:14:01 AM »
Quote from: CalvinH on November 03, 2011, 08:34:56 AM
Yesterday's workout

Grey Goose and 7up
fried calamari
steak,veggies,taters
choc cake with vanilla ice cream

 8)

Thats a REAL man's workout right thar.
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